Psicoterapia Adultos

Psicoterapia Adultos e Jovens Adultos


A psicoterapia é um processo de reflexão e exploração do funcionamento psicológico que permite que a pessoa se sinta mais satisfeita e realizada consigo e com a sua vida e que possibilita a redução consistente e efectiva do desconforto emocional e psicológico.

Ao longo das sessões, através da força da relação terapêutica aliada à selecção de abordagens, modelos e técnicas eficazes e ajustadas à sua situação, poderá compreender melhor o seu funcionamento psicológico, as razões que justificam neste momento a manifestação dos seus sintomas, sejam eles cognitivos, físicos, emocionais, comportamentais ou relacionais e estará apto a fazer mudanças que permitam que viva com maior satisfação.

Fotografia: Quin Stevenson - Ilustração: Quibe

Quando procurar a Psicoterapia?

É natural que em algumas fases de mudança das nossas vidas, experimentemos sentimentos e emoções difíceis. No entanto, em algumas situações o desconforto emocional pode-se intensificar e permanecer. Se esse é o seu caso, se sente que com frequência é invadido por emoções intensas ou por pensamentos desagradáveis persistentes que já interferem e prejudicam a sua qualidade de vida e o seu funcionamento diário, o desempenho da sua atividade profissional, a qualidade das suas relações interpessoais ou a forma como se relaciona consigo mesmo, não precisa prolongar o seu sofrimento e pode já hoje procurar ajuda psicológica.

Conheça as problemáticas mais comuns na intervenção clínica com adultos e jovens adultos

Fotografia: Ravi Roshan - Ilustração Quibe


Gestão Emocional

Ansiedade, nervosismo, agitação, tensão, stress; tristeza, apatia, desmotivação; zanga, irritabilidade, medo.


Auto-estima/Desenvolvimento Pessoal

Questões de auto-estima e imagem, auto-crítica, perfeccionismo, questões existenciais. Dificuldade em definir e/ou cumprir objectivos, em tomar decisões, procrastinação.


Mudança e Adaptação/ Perdas e Lutos

Adaptação às mudanças de vida – trabalho, parentalidade, inícios e términos de relações amorosas; gestão de lutos ou perdas.


Sexualidade

Sexualidade insatisfatória; questões específicas LGBT (relacionadas com orientação sexual e identidade sexual).


Relações Interpessoais

Relações conflituosas e de dependência, isolamento; situações de abuso e violência.


Questões Psicopatológicas

Condições psicológicas tais como ansiedade genelarizada, ansiedade social, perturbação de pânico, fobias, depressão, bipolaridade ou perturbações de personalidade.